現代人離不開手機，就讓它幫你夢想成真？

你相信運氣嗎？

很多人嘴巴裡說不信，但一旦事情不順，求神拜佛、星座占卜、祈福御守樣樣來，工作上遇到麻煩，馬上去查星座，「原來是水逆！難怪」突然覺得也難怪。

很多人都覺得運氣無法掌握，只能憑機緣，然而日本目前廣受30世代女性族群支持、以結合「心靈力、夢想和手帳術」當紅的「心靈系手帳達人」青木千草，卻大聲地說：「運氣是可以自己創造的！」

圖／「手帳達人」青木千草表示，除了手寫手帳外，也可以利用手機的APP功能，達到一樣的效果；截自青木千草臉書

她表示，生活中其實到處隱藏了「好事」的線索，就看你能不能注意到，並進而抓住機會，但一般人往往忙於工作，甚至走在路上還是盯著手機，再好的機緣在身邊，也可能根本沒注意到就錯過。

既然現代人眼睛離不開手機，那何不就把手機變成好運的入口？青木提出五大「手機改運術」，怎麼利用大家在智慧型手機上最常用的照相、行事曆、筆記本等基本功能，就能召喚好運、讓夢想成真。

手機改運術1：把「想做的事」確實日期填進手機行事曆中

「下週六，去美術館走走」「今年七月，要去巴黎旅行」……把想做的事情，不管大或小，都用「明確的日期」，確實填入手機行事曆中。

青木表示，對明確的未來自我預言，是讓夢想成真最好的方法。就算當下覺得那件事不可能達成也沒關係，依然還是寫下來，當一件模糊的想法，變成確實的時間行程，每次瀏覽行事曆時，等於幫自己把目標在心裡定錨，還會帶來對未來的興奮感，促動自我目標與行動。一旦達成，更能讓心情快樂，覺得生活好運！

青木提示，為了讓未來行程符合現實狀況，小行程請每天花5~10分鐘檢視調整，大目標則三個月重新檢視一次，調整未來行程的預定日期。

圖／把想做的事情用「明確的日期」，確實填入手機行事曆中。

手機改運術2：每天瀏覽手機相簿中的「理想生活美照」

當你在IG上看到一張碧海藍天的沙灘美照，是不是會突然興起「我手頭工作忙完，一定要放個長假去島嶼度假」的念頭？

「視覺化，是激發一個人內心想要改變最大的契機」，青木表示，如果看到網路上的理想生活美照，都會想要振作奮起、過不同生活，那就不要讓這種激勵變看過就忘。

青木建議，以後看到理想生活美照，不管是美麗的風景、漂亮的衣服、幸福的現場、歡聚的場合，都請收集下來，放在手機相簿中一個特定資料夾中，之後有空就翻出來瀏覽，把夢想的畫面刷進腦袋中，這就是「視覺化的自我未來暗示」。

例如想要去夏威夷旅行，那就開一個「夏威夷之旅」的照片夾，裡面放滿如果真的去夏威夷，你想去的地方、吃的東西、玩的項目。甚至不妨把最喜歡的一張設為手機螢幕桌面圖案，時時提醒自己。

圖／將夢想圖像化，儲存在手機裡，讓自己能常看到；截自Google

手機改運術3：在SNS上公開自己的夢想或計畫

臉書、IG、Line、Twitte……現代人生活幾乎離不開各種社群網站（SNS），既然如此，青木建議，那就好好利用這點，在社群網站上公開自己的夢想或計畫。

這麼做的目的，是「自我公開承諾」，有兩大好處：第一是讓外界力量督促自己，第二是可以因此吸引貴人相助。

公開夢想等於讓大家成為自己的監督人，可以讓自己在想要放棄或快遺忘夢想時，興起「如果沒做到大家都會知道」的急迫感；另外社群網站上的朋友因為知道你想要做什麼，他們看到相關訊息時，可能會轉給你，甚至給指點或介紹其他貴人，幫你度過難關，確實獲得幸運！

手機改運術4：「朝活APP」早起動身體

工作者和夢想與好運之間最大敵人，就是「太忙、沒時間」，當每天都過得筋疲力竭，當然覺得人生不幸。

青木強調，一個人如果早上過得好，一天就會有意義。所以不妨下載「朝活APP」「夜活APP」，練習早一點起床，讓早上上班前，找回一些時間做想做的事，這樣就會覺得幸福感上升。

朝活APP，例如早上簡單的瑜珈運動、或其他人分享自己怎麼活用早上時間的論壇；夜活APP則包括睡眠分析、睡前冥想等等。養成早起又好睡的體質，就會覺得人生變幸運！

圖／運用APP提醒，讓生活上早一點起床，或利用睡眠分析來幫助自己管理生活；取自青木千草臉書

手機改運術5.：把「吉日」標注在行事曆上

很多人早上出門前都有探知一下今天運勢的習慣，不管是App的占卜遊戲、廣播中的今日運勢播報、雜誌的心理測驗等等。如果結果很好，就會覺得今天一定會萬事順利。

「預期心理，會影響一個人面對事情的思維，以及遭遇困難時的態度」，青木表示，如果知道今天運勢大吉，積極性和好心情都會提高，對於好機會更努力掌握，遭遇困難時也會願意積極去解決。

不妨參照一下農民曆、星座表等吉凶預告，把「吉日」標注在手機行事曆上，當你早上一打開手機，就看見「今日運勢大吉」，你的一天都會變成幸運日！

首圖／取自青木千草臉書

本文轉載自遠見雜誌