有時候，你需要的只是「拋開腦袋」

【讀者提問】

Q：該怎樣才能更有自信地表達想法？

王醫師您好。我是一個很沒自信的大學女生。每當想要表達意見時，總是擔心「萬一被忽視怎麼辦」，於是就變得很沒信心，消極地想說「那就算了」。連在 課堂上報告時，也不知道為什麼，常常會講到一半突然膽怯、講不下去，只得請同組同學幫忙接下去。我到底該怎麼做才能更有自信、更勇敢地表達想法？

【醫師解惑】

學習，要有足夠的失敗次數及琢磨

親愛的同學，這個星期天我去參加國中同學會，遇到了許多幾十年不見的老朋友。大家講起當年的事情，特別是當時班上最出風頭的一位男同學。我們很多人 都是在他的帶領之下，第一次抽菸、第一次和女孩子一起去郊遊，包括我自己在內。當年的我，雖然是班上第一名，但對他實在是崇拜極了，因為那時候的自己其實 十分受挫於人際關係。

如果我說，現在經常公開演講或教學的我，當年曾經也是很沒有信心、找盡理由不想上台的人，不知道妳會不會相信？

很多人都是這樣的，不只是我。前陣子成為《中國好聲音》導師之一的周杰倫，就被中國媒體描述成「周杰倫當導師羞澀話語少，被調侃為『周結論』」。如果找到他剛出道的新聞，那時更害羞，面對記者提問不知所措。

關於講話這件事，本來就跟我們的教育方式完全不同。教育方式經常要我們背下來或先搞清楚，總之就是先用腦袋來解決問題。然而在成長過程當中，許多事情卻不是用腦袋預先思考，而是將我們自己整個人，包括身體的所有直覺反應，直接丟下去訓練的。

我常問：「拿到機械力學的博士，就會騎自行車了嗎？讀完流體力學，就可以學會游泳嗎？」真正的答案是，一個沒學過騎腳踏車或游泳的人，如果他開始學習了，這些腦袋裡的學問反而讓他綁手綁腳，學起來更不順暢。

在教育的過程，絕大部份的東西都是用腦袋去想的，是屬於「知而後行」；然而，生活中許多能力，包括大部份的人際關係或社交能力，反而是屬於「行而後知」。學校只是一個提供你去主動學習這些能力的環境，不會將這些能力列為重要科目。

這些「行而後知」的能力，老天爺的安排其實很公平：幾乎每個人都要經過差不多相同次數的失敗以後，才在其中慢慢琢磨出一種說不出的感覺，從此就不再 是問題了。如果你學過騎腳踏車自然就知道，一開始不論怎麼做都十分笨拙，直到有一天某個練習的片刻，你才知道「就是這個感覺」。

足夠的失敗次數，再加上每一次失敗以後在腦海裡面的琢磨；不急著成功，成功自然就會靠過來了。