6個快樂工作的超簡單祕訣:放空、放下、買時間…

Cheers雜誌

文/熊玠非編譯、出處/Cheers雜誌、圖片來源/iStock

想要又快樂又成功,絕對不是夢。透過日常習慣養成,就能改造人生。

如何在快樂中獲得成功呢?根據美國《商業內幕》(Business Insider)網站、《紐約時報》(The New York Times)整理長期研究快樂成功人士的追蹤結果顯示,他們擁有6個共同習慣。

1.放空

過度用腦時,壓力和焦慮水平都會顯著增加。因此,懂得適當放空,是快樂和成功的關鍵因素之一。

2.懂得放下

任何人都有將怒氣累積成怨念的時候,若無法原諒或忘卻不好的人、事、物,可以把之當作笑話,然後對自己說:「沒關係,算了。」

3.忙碌,但從容不迫

懂得為自己安排事項和時間優先順序的人,能更從容不迫地平衡工作與生活,忍受能力、快樂感都會隨之提高。

4.花時間獨處

「獨處」是任何個體思考、反省與梳理思緒最不可或缺的時刻。

5.懂得投資學習,而非物質

將預算花在經驗學習和互動上的人,比單純花錢在物質享受者更快樂。因為投資自己累積經驗,就可感受到人際互動和能力增長過程中的滿足感。

6.請合適的人做自己不喜歡或不擅長的事

如果你手上的工作,例如清潔或打字,讓你想到就煩時,就可考慮聘請專業服務。《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America)刊載的〈以金錢換取時間更快樂〉(Buying time promotes happiness)論文發現,5成以上的受測者,會因將不擅長或不喜歡的事物轉手他人處理,而感到持續性幸福、放鬆,並且享受過程中人際互動的快樂。

想獲得快樂的成功,一點也不難,現在就開始行動,進階為快樂成功人吧。

 

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