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又胖又宅都是因為窮？日調查：收入影響生活習慣
以往多數人對有錢人的印象，大多是身材福泰、因養尊處優而較少活動，不過事實恐怕會顛覆許多人的想像。日本一份調查報告顯示，收入較高的族群，通常身材較瘦、也較有定期運動的習慣，反之，收入較低的族群，肥胖的比率較高，且比較不愛出門，經常宅在家裡。
《每日頭條》報導，日本厚生勞動省曾發表一份《有關收入與生活習慣等的狀況》報告，清楚指出收入較高與較低者兩者的生活習慣差異。這份報告中指出，收入較低的族群，通常都有以下特徵：
1.收入越低的族群，肥胖的比例越高
以往人們都認為，越富有的人，外型會比一般人更為福泰圓潤，但調查卻顛覆了這個想像。調查發現，體型胖瘦，雖確實和個人的收入相關，但卻是收入越低的人，更容易肥胖。數據中顯示，低收入族群中的肥胖人數，比高收入族群多出一倍。例如在年收入600萬日圓的群族中，每6人有1個肥胖者；但在年收入600萬日圓以下的族群中，每3人就有1個肥胖者。而且這項特徵在女性身上更為顯著。想要保持體型，其實需要花費心力和時間，在金錢不寬裕的狀況下，通常很難顧及維持身材，容易導致肥胖。
2.收入越低的族群，越常不吃早餐
資料分析顯示，年收入在台幣約60萬（200萬日圓）以下的單身者、和年收入在台幣約60萬～175萬（200～600萬日圓）以下的家庭，不吃早餐的比例較高。日本許多上班族的通勤時間很長，收入較低的族群，負擔不起市中心的房租，早上必須趕早搭地鐵上班，早餐就只能隨便應付，甚至省略了。
▼調查中發現，收入較低的族群，比較沒有固定吃早餐的習慣。（示意圖／flickr）
3.收入越低的族群，較少吃蔬菜
此外，調查中還發現，收入較低的人，蔬菜攝取量也較少。這是因為日本的蔬果普遍較貴，想要每天吃足夠的蔬菜和水果，必須有一定的經濟能力。若要節省餐費，往往選擇廉價速食或微波食品，蔬菜攝取量經常不足。
▼調查中發現，收入較低的族群，蔬果攝取量較少。（示意圖／flickr）
４.收入越低的族群，越喜歡宅在家裡
除了飲食習慣外，調查也發現，年收入和運動頻率成正比。也就是說，收入越高的族群，運動的頻率越高，越容易養成運動習慣，注重身體鍛鍊，也更熱衷到戶外從事運動、旅行等活動。相反的，相反的者通常習慣宅在家裡，也比較沒有運動習慣。或許是擔心一出門就要多花錢，索性待在家裡較省，或者是為了生活奔忙，沒有多餘的時間和體力運動。
雖然此份報告的調查對象是日本人，但其實這些狀況似乎全球都一樣。儘管有些人會覺得，收入低的人會有這些狀況都是出於無奈，不過仍建議，試著改變生活習慣，健康的飲食與定期運動，能幫助頭腦清晰，反應靈敏，進而提升工作上效率，或許就可循序漸進的脫離窮忙的循環。
（封面圖／flickr）
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