現代工作者要交出卓越成果，必先學會讓每一秒都成為「黃金時間」。從容工作、悠閒生活不僅是成功哲學，更是贏家的整體生活策略。

我們與成功的距離長短，其實在起床的那一秒就已經決定。仔細想想，一般人對時間的使用，就如同零錢銅板，想用就掏，從不規劃；但成功者使用時間，卻是懂得運用法則，累積能量，讓零散的銅板，創造出昂貴的黃金價值！

黃金法則1：早起，讓你少工作10年

愈是一流的工作者，愈比任何人都早到公司，這些贏家對待時間的正確態度，正是從早起的那一秒開始。
東西方兩大經營之神王永慶與傑克‧威爾許（Jack Welch），每天九點睡覺，凌晨兩點起床，接著運動、讀書、看報、思考，動輒數十億的生意與企業佈局，往往在腦袋最清醒的時刻，拍板定案。星巴克（Starbucks）執行長霍華‧蕭茲（Howard Schultz）、日產汽車（Nissan）執行長卡洛斯‧高恩（Carlos Ghosn）每天五點半起床讀報，南韓總統李明博則是每天清晨四點半起床運動。
旅美鑑識權威李昌鈺博士曾表示，根據調查，普通一個美國人一天睡覺九小時，吃喝三小時，工作及家庭瑣事之外的其他活動5.5小時，如果可以每天少睡兩個小時，吃喝少用一個半小時，不浪費那其他無謂活動的5.5小時，一年就可以比一般人省下3,285小時，這就是他經常提出的「時間3285理論」。
一年多出三千多個小時，如果把這些時間用在工作，一般人工作20年才能達到的成就，則只需不到10年的時間就能達成！